供卵助孕妈妈孕期运动危险区的注意事项：
    一、剧烈运动和高风险运动
    怀孕后，像蹦极、跳伞、滑雪等极限运动是绝对禁止的。这些运动可能会导致供卵助孕妈妈摔倒、碰撞，引起胎盘早剥、流产或者早产。即使是一些比较剧烈的有氧运动，如快跑、跳绳等，在怀孕中后期也不适合。因为这些运动可能会引起供卵助孕妈妈子宫收缩，对胎儿造成压迫，影响胎儿的血液供应。

    二、过度伸展和扭曲身体的运动
    怀孕后，供卵助孕妈妈的身体重心发生改变，韧带也变得松弛。过度伸展或扭曲身体的运动，如深度弯腰、过度扭转腰部等，可能会导致供卵助孕妈妈腰部受伤，也可能会对腹部造成压力，影响胎儿的安全。像瑜伽中的一些高难度扭转姿势，供卵助孕妈妈就需要避免。可以选择供卵助孕妈妈专用的瑜伽课程，在专业教练的指导下进行适当的伸展和锻炼，以增强身体的柔韧性和力量，同时确保胎儿的安全。